Sortir de l'engrenage
Reconnaître la boucle qui vous use, et reprendre votre part. Rien que votre part.
Vu de l'extérieur, vous êtes quelqu'un de formidable, toujours là. Vu de l'intérieur, ça s'use. Ce carnet vous aide à voir la mécanique, à lui donner un nom, et à retrouver ce qui est vraiment à vous de porter.
- Carnet PDF de 16 pages
- 4 exercices à écrire
- Tiré du chapitre II du livre
À qui il s'adresse
- Vous êtes toujours là, toujours disponible, et le soir vous êtes vidé(e).
- Vous vous dites souvent : « Si je ne le fais pas, qui le fera ? »
- Vous vous en voulez d'être fatigué(e), alors vous en faites encore plus.
- Vous faites tout ce qu'il faut, et pourtant vous allez mal.
- Vous avez lu l'extrait de « L'Égo Responsable » et vous voulez passer à la pratique.
Ce qu'il y a dedans
L'engrenage, dessiné
La boucle où la culpabilité pousse à en faire plus, et où l'épuisement se paie encore en reproches.
Les cinq phrases qui le trahissent
Celles que l'on se dit sans les entendre, à repérer chez soi.
Les trois voix
L'égo coupable, l'égo flagellé et l'égo responsable, une page chacun, avec les histoires du livre.
Le tri de ce qui dépend de moi
Une ligne de partage simple, et une page entière pour la tracer sur votre situation.
Le test des moteurs d'excellence
Ce qui vous pousse à toujours en faire plus, et ce que ça protège.
Quatre exercices à remplir
Et une page pour les jours où la roue repart, parce qu'elle repart.
Un aperçu
Le carnet, 12 €
Le PDF s'ouvre dès le paiement validé, et le lien part aussi par mail. Vous l'imprimez, ou vous faites les exercices dans votre propre cahier.
Ce carnet propose des repères et des exercices, il ne promet pas de résultat : c'est vous qui les ferez, à votre rythme.
Pour commencer plus doucement : la routine du matin et du soir, 7 €, ou l'extrait gratuit du livre.
12 €
Paiement unique, PDF à télécharger tout de suite après le paiement, et envoyé par mail.
Paiement sécurisé par Stripe