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Reconstruction · Séparation · Deuil · Burn-out

Se reconstruire, à son rythme.

Un accompagnement humain pour les moments où tout vacille. Reprendre pied, étape par étape, avec quelqu'un qui a déjà vu ce chemin. À domicile ou en visio.

Plus de 10 ans d'accompagnement · Premier échange gratuit · Visio partout en France

Ce que vous traversez peut-être

Chaque reconstruction est unique. Sélectionnez ce qui résonne le plus avec votre situation actuelle.

Les premiers mois après une séparation sont souvent chaotiques. Émotions contradictoires, décisions à prendre alors qu'on n'a la tête à rien, impression que la vie s'est arrêtée. Mon rôle n'est pas de vous presser. C'est de vous aider à remettre un pied devant l'autre, à retrouver des repères stables, et à reconstruire sans effacer.

Comment je travaille

Je travaille à partir d'aujourd'hui : on identifie ce qui bloque maintenant, on travaille avec vos ressources réelles, et vous repartez de chaque séance avec quelque chose de concret à mettre en place.

Selon votre situation, je combine trois approches : la thérapie brève pour débloquer des situations précises, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour changer les schémas répétitifs, l'hypnose ericksonienne pour accéder aux ressources profondes que la volonté seule ne touche pas. Je m'occupe des outils, vous restez libre d'être vous-même.

Ce qui fait la différence dans ma pratique, c'est plus de 10 ans à accompagner des personnes dans des transitions importantes, dont plusieurs dans mon entourage proche. J'ai vu ce qui fonctionne, ce qui traîne, et ce qu'il faut éviter.

Rythme respecté

3 à 8 séances en moyenne, espacées selon votre besoin. Pas de rendez-vous imposé, pas d'abonnement forcé.

Résultats concrets

Vous repartez avec des outils, pas juste une conversation. Des changements observables entre les séances.

Cabinet ou visio

Aubagne en présentiel, ou visio partout en France. Même efficacité, plus de flexibilité.

Accompagnement sur plusieurs mois

Pour les situations qui demandent un accompagnement plus soutenu, je propose un programme structuré sur plusieurs mois, combinant séances régulières, suivi WhatsApp entre les séances, et contenus personnalisés. Les détails et tarifs sont présentés lors du premier appel découverte.

Découvrir le programme lors d'un appel gratuit

Je consulte aussi à Aubagne, Marseille et Aix-en-Provence.

Jean-Christophe Martinez, accompagnement des transitions de vie

Qui suis-je ?

Jean-Christophe Martinez

« Les maux des mots. »

Plus de 10 ans à accompagner des transitions de vie. Séparations, deuils, ruptures professionnelles : j'ai vu ce qui aide à se remettre debout et à construire la suite. Je mets cette expérience à votre service.

  • Praticien PNL certifié
  • Hypnothérapeute formé à l'hypnose ericksonienne
  • Praticien en musicothérapie
  • Musicien professionnel depuis 30 ans

Un exemple concret

Profil composite, anonymisé, inspiré de plusieurs accompagnements réels.

Hélène, 47 ans, en reconstruction après une séparation

« Après la séparation, je n'arrivais plus à prendre la moindre décision. J'avais l'impression d'avoir effacé des années en une nuit, et de ne plus savoir qui j'étais sans l'autre. »

Ce qu'on a travaillé :

  • Apaiser l'état de veille permanent (hypnose sur 2 séances)
  • Sortir des pensées en boucle "j'aurais dû" (PNL)
  • Redéfinir ce qui lui appartient en propre, hors couple
  • Reprendre des décisions simples d'abord, structurantes ensuite

Durée

6 séances sur 4 mois.

Où elle en est maintenant

A repris une formation, dort de nouveau, a trouvé son propre appartement, et a recommencé à faire des projets pour elle-même.

Questions fréquentes

Parlons 15 minutes, sans engagement

Un premier échange gratuit, par téléphone ou visio. Pour voir si je peux vous aider, et comment. Je vous rappelle sous 48h.

Créneau préféré

Vos informations restent strictement confidentielles. Aucune newsletter, aucun partage.

Ou appelez directement 06 58 20 02 70