Hypnose · Traumas et souvenirs difficiles · Aubagne
Quand le passé pèse encore, à Aubagne.
Un accident, une agression, une perte brutale, une enfance difficile : certains événements restent présents longtemps après. L'hypnose aide à alléger ce qu'ils provoquent aujourd'hui, en douceur, sans vous obliger à tout revivre.
Plus de 10 ans d'accompagnement · Séance de 1 h 30 · Paiement après la séance
Vous vous reconnaissez ?
- Des images ou des sensations reviennent sans prévenir, parfois la nuit
- Vous évitez certains lieux, certaines personnes ou certaines conversations
- Vous êtes souvent sur le qui-vive, sursautez facilement ou dormez mal
- Vous vous dites que « c'est du passé », et pourtant votre corps réagit encore
- Vous n'en avez jamais vraiment parlé, ou vous en avez parlé sans que cela change
Comment l'hypnose aide face à un souvenir difficile
1
D'abord, se sentir en sécurité
Avant de toucher au souvenir, on construit avec vous un lieu intérieur et des ressources sur lesquels vous appuyer. Rien n'est abordé tant que vous ne vous sentez pas prêt, et vous pouvez arrêter à tout moment.
2
Regarder de loin, sans revivre
En état d'hypnose, on peut approcher l'événement à distance, comme un film vu du fond de la salle. Le but n'est pas de le revivre, mais que le souvenir prenne enfin sa place dans le passé, avec moins de charge.
3
Retrouver de l'espace dans le présent
Avec les outils de la PNL, on travaille ce que l'événement a laissé aujourd'hui : la vigilance permanente, les évitements, les phrases intérieures. Un objectif à la fois, celui qui compte le plus pour vous.
Un exercice à essayer dès maintenant
Le retour au présent. Une minute, quand une image ou une émotion vous submerge.
- 1Posez les deux pieds bien à plat sur le sol et sentez leur appui.
- 2Nommez à voix basse cinq choses que vous voyez autour de vous.
- 3Puis quatre choses que vous pouvez toucher, et touchez-les.
- 4Terminez par une expiration lente, plus longue que l'inspiration, trois fois de suite.
Cet exercice ne traite pas le souvenir, il vous ramène ici et maintenant. C'est une première ressource, utile en attendant d'aller plus loin.
Ce qu'ils en disent
Avis laissés sur Google, cités mot pour mot. Note moyenne : 4,9 sur 5.
« Après une séance j'ai retrouvé la confiance en moi que j'ai perdu depuis longtemps je me sens beaucoup mieux et ça ma fait beaucoup de bien. Ses conseils sont précieux […]. Je le recommande vivement. »
Eva B.
Avis Google
« Je suis arriver avec pas mal de questions et un but bien précis […] il a creusé avec ses question et ma diriger sur mes besoin et travailler dessus. Il est vraiment au top et sait mettre a l'aise . »
Lucie P.
Avis Google
« C’est pendant une période très turbulente de ma vie que Jean Christophe m’a soutenu en tant que thérapeute. Avec son savoir faire très professionnel, il m’a fait cibler mes points faibles et ma force cachée pour me reprendre en main de façon harmonieuse. »
Laurence D.
Avis Google
En pratique
Je ne reçois pas en cabinet : je viens chez vous, à Aubagne et dans les communes voisines (Gémenos, La Penne-sur-Huveaune, Roquevaire, Carnoux, Cassis, Marseille), ou nous nous retrouvons en visio.
50 € la séance en visio · 70 € à domicile · Paiement après la séance
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