Sortir du brouillard
5 outils PNL à pratiquer seul, ce soir.
Vous sentez que quelque chose cloche, sans savoir précisément quoi ? Vous tournez en rond depuis quelques mois sans réussir à bouger ? Ce guide propose 5 outils PNL concrets, faisables seul en une soirée, pour transformer le brouillard en carte lisible. Quel que soit votre sujet.
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Vous prenez 90 min ce soir
Papier, stylo, sans téléphone. Les 5 outils dans l'ordre, à votre rythme.
À qui ce guide s'adresse
Reconversion
Vous êtes en réorientation sans savoir par où commencer.
Doute existentiel
Sentiment de lassitude diffus depuis quelques mois.
Décision difficile
Déménagement, séparation, changement de vie - vous tournez en rond.
Sortir d'une épreuve
Relation difficile, deuil, épreuve - chercher à reprendre pied.
Transition
Parentale, professionnelle ou identitaire - redéfinir votre cap.
Les 5 outils sont des outils de méta-cognition généraux - ils s'appliquent partout où l'on tourne en rond, pas uniquement aux relations.
Aperçu des 5 outils
La cartographie 0 à 10
Transformer le brouillard diffus en carte lisible de votre vie.
Les bénéfices secondaires
Identifier ce qui vous retient vraiment - et pourquoi c'est légitime.
La position de l'ami
Retrouver la voix bienveillante que vous avez pour les autres, pour vous.
Les phrases qui enferment
Repérer et reformuler les formulations qui figent votre réalité.
L'ancrage ressource
Créer un déclencheur volontaire vers un état utile, à tout moment.
Ce que vous y trouverez
- 14 pages de contenu pratique, sans blabla
- 5 exercices faisables seul avec un carnet, en une soirée (90 min à 2h)
- Une méthodologie issue de la PNL, posée par 15 ans de pratique en cabinet
À propos de l'auteur
Jean-Christophe Martinez accompagne depuis dix ans des adultes en moment de transition - reconversion, sortie de relation difficile, questionnement de sens. Thérapeute formé à la PNL, à l'hypnose ericksonienne, aux TCC et à la CNV. Cabinet à Aubagne, consultations en visio. Auteur de "Ego Responsable".
Ce guide est réellement utilisable seul, sans suite obligatoire. Il ne contient aucune promesse de transformation et aucune manipulation marketing.
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Questions fréquentes
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